Amiben segíthetek

Személyes és Online terápiás segítséget nyújtok külföldön élő magyarok számára.

Miért pont a külföldi magyarok számára?

Lelki nehézségek és krízisek, vagy akár pszichés problémák külföldön – ez egy speciális téma. Talán jobban megérti az, aki maga is átélte.

Külföldre költözve az ember azt gondolná, hogy vele egy különleges és teljesen egyedülálló dolog történik: kinyílt a világ, izgalmas új környezet, emberek, kultúrák sokszínű és mindenféle érzékeket külön-külön is elvarázsoló egyvelege. Felfedezni mindezt, ismerősöket, barátokat keresni, munkát találni, lakást találni, a nyelvi dialektusokkal zöld ágra vergődni.

A külföldön élés azonban számos nehézséget, pszichés problémát, vagy akár krízist is hozhat, amiket ha Önmagán, vagy szerettein tapasztal, elhúzódóan, vagy olyan mértékben, amitől a mindennapi életvitel szinte ellehetetlenül, akkor érdemes mihamarabb szakember segítségét kérni.

Ask for help

Mik ezek a nehézségek?

Témakörönként a legjellemzőbbeket szedtem össze:

Érzelmi nehézségek:

  • Jelentős félelemmel és szorongással járó problémák
  • Bizalmatlanság mindennel és mindenkivel szemben
  • Lefagyás, pánikroham
  • Túlzott mértékű elbizonytalanodás, ami megnehezíti a helytállást
  • Szorongásból fakadó önfeladás, túlzott megfelelni vágyás
  • Hangulati csúszkálás a mély szomorúságtól a túlzott felpörgésig
  • Örömtelenség

Viselkedésben megjelenő zavarok:

  • Túlzott elkerülése a helyzeteknek, embereknek
  • Társas visszavonulás/elrejtőzés
  • Túlzott pörgés, kritikátlanság
  • Döntésképtelenség, elakadás
  • Agresszió
  • Szinte állandó vagy nagyon gyakori dühösség, elégedetlenkedés
  • Önbántó gondolatok vagy tettek
  • Munkamánia, függőségek

Identitás zavarai

  • Önazonosság elveszítése: nem találom önmagamat
  • „Kaméleonná” válni
  • Összezavarodottság és önértékelés problémái
  • Elveszettség érzés
  • Feljogosítottság érzés
  • Üresség érzés

Kapcsolati zavarok:

  • Kapcsolatok hiánya: Magányosság/kirekesztettség/elszigeteltség érzés
  • Eltávolodás – más irányba fejlődés, vagy eltérő ütemben fejlődés
  • Féltékenység
  • A harmadik megjelenése
  • Bántalmazó kapcsolat: fizikai/verbális/érzelmi bántalmazottság
  • Kiszolgáltatottság a kapcsolatban
  • Kapcsolati egyensúly felborulása: állandó feszültségek és konfliktusok
  • Veszteségek: válás, gyász

 

KÉRJEN SEGÍTSÉGET, ha az alábbiakat érzi:
  • az élete valamely viszonylatban vagy a párkapcsolata elakadt
  • ha bizonyos élethelyzetek, problémák, kapcsolati nehézségek ismétlődően jelen vannak ez életében
  • ha krízishelyzetben érzi magátAsking for help
  • ha egy döntés meghozatalában elakadt, bizonytalan
  • ha intenzív szorongást, lehangoltságot, örömtelenséget, haragot tapasztal önmagán
  • ha pániktüneteket tapasztal magán
  • ha nehéz veszteséget él(t) át
  • ha testi problémái hátterében minden kivizsgálás után sem találnak okokat.
Vagy egyszerűen csak szüksége lenne valakire, akivel bizalmasan átbeszélhet dolgokat, aki valahogy másként hallgatja Önt.