Gyakran feltett kérdések

Mi fog történni, mikor először pszichológushoz megyek?

Goals Az első találkozás alkalmával lehetősége nyílik a nehézségeinek elmondására és kérdéseket tehet fel. Én ugyancsak kérdezek majd az élete egyéb aspektusaira is, hogy teljesebb képet kaphassak Önről, az élethelyzetéről, a konzultációktól elvárt céljairól, tehát a beszélgetés nem korlátozódik az orvosi és pszichológiai problémákra. Egy-két találkozás után megbeszéljük, hogy hogy is érezzük, tudunk-e együtt dolgozni, illetve ha igen, akkor ez a munka milyen keretek között fog zajlani. Ezek az un. „keretek” a találkozások mennyiségét, célját, gyakoriságát és időpontját foglalja magában, ami a további együttműködésünk alapjait képezi majd.

A munkadíjam 70,- Euro per alkalom (első találkozáskor a fizetés részleteit mindig pontosan megbeszéljük), ami egy 50 perces ülést jelent.

[Tetejére]

Párterápia

A párterápia célja, hogy az adott kapcsolati ciklusában elakadt pár rálásson elakadásának okára, ezáltal javuljon kapcsolatuk, és így képessé váljon egy magasabb működési szintre lépni. Az elakadás sokszor kommunikációs hiányosságok, össze nem illés, vagy akár különféle pszichológiai hiányosságok miatt állhat elő. A konzultációk során nagyon fontos, hogy beazonosítsuk a kapcsolati feszültségek és elégedetlenségek háttértényezőit, és ezen felismerések segítségével közösen kialakítsunk egy olyan kezelési tervet, ami által a kapcsolat idővel jobbá válik, és egy érettebb szinten kezd el funkcionálni. A pároknak fontos magukban tudatosítani, hogy az őszinteség, együttműködés, a konzultációs keretek és feladatok tartása, illetve a változás és fejlődés melletti elköteleződés MIND növelik a kedvező és vágyott kimenet esélyeit. A konzultációk során és az ülések közti időszakokban is elengedhetetlen a kitartás és a kapcsolaton való munka, hiszen a változás egy folyamat, ami lépésről lépésre zajlik.

[Tetejére]

A titoktartás mit jelent?

Mindaz, amiről a konzultációk során beszélünk, szigorúan bizalmas. A találkozások során készült feljegyzéseim olyan munkaanyagok, melyekhez csak nekem van hozzáférésem, és egy zárható szekrényben tárolom őket. A magánrendelésben hozzám jövő kliensek problémáiról senkinek nem tartozom elszámolási/beszámolási kötelezettséggel. A valamilyen Kassa által finanszírozott kliensekkel folytatott munkáról pedig a Kassa felé időszakosan, az általuk meghatározott részletességű beszámolót kell készítenem.

A titoktartási kötelezettségem csakis olyan helyzet oldja fel, amikor az elhangzottak alapján az Ön vagy bárki más testi épsége komoly és valós veszélybe kerül. Amennyiben ezzel kapcsolatban bármilyen kérdései lennének, kérem beszélje ezt meg velem.

[Tetejére]

Pszichológus? Pszichiáter? Neurológus?

A pszichológus alapvetően bölcsészettudományi szakon végzett szakember, aki a lelki élet jelenségeiben és összefüggéseiben, az emberi magatartást szabályozó lelki tényezők ismeretében jártas. Nem gyógyszerel, a szomatikus megbetegedésekre nem rendelkezik orvosi szintű rálátással. Az egyetem elvégzése után a pszichológusok egy része mélyül csak el az egyéni pszichés problémák alapos ismeretében, azok, akik klinikai irányba szakosodnak. A szakvizsga letétele után ők kapják meg a klinikai szakpszichológusi címet. Eközben van lehetőségük pszichoterápiás irányokban is képezni magukat.

Azokban az esetekben, amikor felmerül, hogy a tünetek mögött kimutatható szervi eltérés van, vagy felmerül a gyógyszerszedés szükségessége, orvosi egyetemi végzettsége, testi betegségekre való rálátása és receptírási jogosultsága révén a pszichiáter lehet az illetékes.

Ha a tünetek hátterében valamilyen központi vagy környéki idegrendszeri rendellenes vagy nem megfelelő működés áll (pl: zsibbadás, szédülés, mozgászavarok, beszédzavarok, stb.), akkor pedig neurológus szakember segítségére lehet szüksége, akik szintén jellemzően gyógyszeres terápiát alkalmaznak.

A választás során nincsen általánosan alkalmazható un. “aranyszabály”. Ezen a területen a két személy és a választott módszer összeillésén nagyon sok minden múlik. Aki az egyik embernek elég jó pszichológus/pszichiáter a másik embernek esetleg nem. Viszont érdemes keresni, és energiát fordítani a keresésre. A terápiás kutatások kiemeltek néhány fontos szempontot, amit érdemes szem előtt tartani a keresés közben. Azok a kezelések bizonyultak hatékonyabbnak, függetlenül az alkalmazott módszertől, ahol a kliens a pszichológusát/pszichiáterét empatikusnak, elfogadónak és őszintének látta. Ez persze attól is függött, hogy ő maga mennyire tudott megbízni benne, és őszintének lenni hozzá. Amikor tehát kezelőt választ, érdemes magának feltennie a kérdést, hogy sikerült-e a találkozás alkalmával őszintének lennie, és érezte-e, hogy a kezelője tudott-e erre reagálni, elfogadta-e Önt. Ön valószínűleg azért fordul pszichológushoz vagy pszichiáterhez, mert nehézségei vannak az életében, ezért nagyon fontos, hogy ezekről mennyire tud beszélni a kezelőjével, mit és hogyan tudnak kezdeni ezekkel. A kezelés főleg arról szól, hogy hogyan tud megbirkózni valamivel, amivel eddig nem, ezt a folyamatot pedig nem csak jó, kellemes érzések kísérhetik. A találkozás után tehát érdemes feltennie magának a kérdést, hogy mennyire kapott új szempontokat, mennyire motiválta a találkozás, milyen érzéseket keltett és miért. Ezután még érdemes lehet ezekről az érzéseiről és gondolatairól is beszélgetnie a kezelőjével, mert értékes információkhoz juthat Önmagáról.

[Tetejére]

Lehet a beszélgetéseknek bármi esetleges hátránya? Mi az?

Key to success „Nincsenek azonnali és végleges megoldások, amik mindenki számára működnek.” – gyakran ez a mondatom okozza ez első csalódást a kliensekben. Másrészt vannak az életben olyan dolgok, amik nem változnak, illetve sokszor a társadalomnak vagy más embereknek kellene változnia a kliens nehézségeinek enyhüléséhez. Ilyenkor magunknak kell megtanulni ezekkel együtt létezni úgy, hogy így is jól tudjunk lenni, és erőforrásainkat oda koncentráljuk különböző életterületeinken, ahol van lehetőségünk változtatni.
A valóság elfogadása sokszor kellemetlen és kemény dolog, ami nagyobb tudatosságot és ezáltal nagyobb felelősségvállalást igényel az egyéntől, ámde ezáltal visszanyerheti az irányítást élete egyre több területén. Sokszor az önismeret fejlődése, saját működésmódunk felismerése már elegendő ahhoz, hogy a régi, berögzült reakciómódjaink már ne működjenek, más esetekben a korábbi (kellemetlen/félelmet okozó helyzeteket) elkerülő viselkedés válik kényelmetlenné, így mindenképp rákényszerüljünk új helyzetmegoldások kipróbálására.

A korábbi, gyakran éveken, évtizedeken át berögzült gondolkodásmódok, reakciómódok megváltoztatása nehéz dolog, sok gyakorlást igényelnek. Ennek érdekében a találkozások közti időkre házifeladatokat adhatok, melyeket előzetesen mindig megbeszélünk. Ezek vállalása, hogy mikor és mennyit csinál, az ön kontrollja alatt állnak.
Azt azonban hangsúlyoznám, hogy a személyiségre jelentősen kiható változások időt, erőfeszítést és komoly munkát igényelnek az egyéntől. Azt is szoktuk mondani, hogy „mindennek megvan az ára”, tehát sokszor áldozatokat, ésszerű kompromisszumokat is kell vállalni értük. A terápiában ezek a folyamatok elindulnak, de végig nem vihetjük őket, így azok jellemzően a terápia lezárása utáni időszakban is folytatódnak.

Szimbolikus megfogalmazásban a pszichológus halászni tanítja meg az éhes klienst, és nem halat ad neki. Így a találkozások után a „halászkodás” finomságait és jellegzetes fogásait már az egyén maga tapasztalja ki, finomítja saját technikáját tovább.

[Tetejére]

Díjszabási információk

Key to success Én Magyarországon Klinikai szakpszichológus, terapeuta vagyok, ámde itt – Németországban, az EU-ban – mint egyéni vállalkozó dolgozom, azaz a biztosítók nem fedezik ezt a költséget.

Miért érdemes hozzám jönni mégis?

Ha valahol szakszerű segítséget kap, akkor évek óta nyomasztó, változtatásra nem reagáló vagy visszatérő problémái egyszerre változni, eltűnni kezdenek. Egyik Páciensem visszajelzése az volt, hogy ez volt élete legjobb befektetése. A privátban finanszírozott egyéni terápia egy befektetés Önmagába. A Kassa-finanszírozott terápiákról érdemes tudni, hogy azt elég merev protokolok/szabályok kötik: a terapeutának időről-időre részletesen le kell írnia, hogy milyen problémában, milyen módszerrel, merre haladnak, mennyi ideig fog az tartani. Ha egy adott problémával indul Kassafinanszírozottan, akkor csak arra lehet haladni. Nos a valóság és a tapasztalat viszont az, hogy amint elindul a terápia, pár hét-hónap elteltével kezdenek a Páciensek egy másfajta szemmel rálátni Önmagukra, és gyakran ebben a fázisban a célok és a problémák is átkereteződnek. Ha kötött az út és a téma, akkor ez a fajta szemléletváltás – ami amúgy pont a gyógyulás felé elengedhetetlen – ez lesz gátolva.

A privát terápiák nagy előnye, hogy mindig a Páciens szükségletei mentén, és annak megfelelően lehet haladni.

Van egy mondás: Mindenkinek minden annyit ér, amennyit tesz/ad érte. Ilyen szempontból ha valaki maga fizeti a terápiája költségeit, maga ez a tudat és érzés is az egészséges öngondoskodás irányába hat. Nincs diagnózis, nincs az a helyzet, hogy papíron egy betegségem van: szimplán javítani akarok az életminőségemen, fejlődni akarok, mint ember, szeretném megélni, élvezni az életem, lehetőségeimet és kapcsolataimat.

Ahogy honlapom más lapjain látható, doktori kutatásom témája a külföldön élés pszichológiai hatásainak vizsgálata. A legtöbb esetben nem véletlen, hogy épp külföldön élve, épp bizonyos élethelyzetben jelennek meg a problémák, elakadások, tünetek. Fontos, hogy ezt a nagyon nem mindegy tényezőt is figyelembe vegye a terapeutája.

Amennyiben hozzám jönne kezelésre, az első beszélgetés során mindig átbeszéljük a várható költségek alakulását.

[Tetejére]

Mi az, hogy valamilyen módszerrel dolgozik a pszichológus?

A pszichoterápia a kommunikáció segítségével végzett gyógyító módszerek gyűjtőfogalma. Napjainkra az önálló pszichoterápiák száma több százas nagyságrendet ért el. A sokszínűséggel párhuzamosan ugyanakkor az alapelvek, célkitűzések, módszerek tekintetében az utóbbi időben egyre inkább az integrációs, összeolvadó folyamatok nyernek teret. A legtöbb pszichoterápiában jártas szakember több megközelítési módot is elsajátít, ezeket kombinálják a kezelés céljainak, a kezelés különböző szakaszainak és a beteg egyéni adottságainak figyelembevételével. A közhiedelemmel ellentétben a pszichoterápia nem egyszerűen beszélgetés, hanem célzott beavatkozás, melynek egyes esetekben a beszéd az eszköze, más módszerek viszont nem a beszédet helyezik a központba. A szakember dolga, hogy a páciens problémájához hozzárendelje a megfelelő módszert, beavatkozást. Érdemes tájékozódni, hogy a választott pszichiáternek van-e valamilyen módszerben pszichoterápiás képzettsége, mivel ezt a pszichiátriai szakvizsga nem tartalmazza. Viszonylag kevés pszichiáter vállal egyidejűleg gyógyszeres és pszichoterápiás kezelést is.

Én a kiképzésem során az alábbi módszereket sajátítottam el, vagy vagyok jelenleg is képzésben : rendszerközpontú család-, és párterápia; Katatím Imaginatív Pszichoterápia (hipnózis); EMDR első szint (Szemmozgás terápia), Sématerápia.

[Tetejére]

Ez tényleg segít?

Ne várjon azonnali és látványos változást és javulást. Sokszor már az, ha meghallgatnak, megértenek és elfogadnak, komoly megkönnyebbülést hoz, nem is beszélve arról, hogy ez a megkönnyebbülés felszabadíthat sok olyan belső erőforrást, amit eddig a frusztráció és egyéb rossz érzések féken tartása foglalt le. Ez azonban még nem a megoldás maga. A közös munka innen kezdődik. Ahogy elindulunk ezen az úton a problémák gyökere felé, elindul a helyzet valós oldódása is.

Amit elvárhat:

  • A konzultációs/terápiás helyzetben természetesen érzi majd magát igen hamar, vagy akár azonnal is
  • Teljes bizalommal lenni a terapeuta felé
  • Érzi, hogy ahogyan egyre mélyebb és más szempontok mentén épülő megértést nyer a múltbeli tapasztalatai felett, és ez hatással kezd lenni a jelenben levő gondolkodására és viselkedésére
  • A probléma megoldása lépésről lépésre történik, ahol mindig csak egy lépést teszünk egy alkalommal
  • Egyre több életterületen érzi újra a kontrollt, azaz hogy újra képes a saját életét irányítani.

Ha mégsem érezné ezeket a terápia előrehaladtával, akkor se gondolja, hogy ez az Ön hibája. Kérem, hogy próbálja ezt is megbeszélni velem.

Ha ezelőtt nem voltak jó tapasztalatai a múltban a pszichológiával, valamely terapeutával kapcsolatban, ne ítéljen az alapján minden terapeutára nézve: adjon magának egy esélyt ezen tapasztalatok pozitív felülírására.
[Tetejére]